実戦呼吸の奥義「吐く息」が奇跡を生む

実践呼吸の奥義「吐く息」が奇跡を生む (講談社プラスアルファ文庫)

科学的見地から述べた「呼吸ってのは大事ですよ」本。
身体の交感神経・副交感神経の推移や呼吸法による気分転換とか
身体の調子を整えたりとかに効果をあげるストレッチのような呼吸など
「あるある大事典」的な知識満載でした。
日ごろ深呼吸を忘れがちの方にはオススメです。